喝黑豆浆的好处有哪些? 三黑豆浆的功效与作用有哪些?

喝黑豆浆的好处有哪些?

01黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，达到减少体内脂肪比例的目的。比起黄豆其降低胆固醇作用更明显，另外黑豆在一定程度还有防范心脏病和癌症的作用。

02黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美誉。

03黑豆的营养价值和功效：研究发现黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。

04黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素。其中B族维生素(B1、B2)和VE含量很高，仅VE含量相当于肉的7倍以上，对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜，增强精力活力的作用是很大的。

三黑豆浆的功效与作用有哪些?

1，三黑豆浆可以增强活力与精力，这是因为三黑豆浆里的黑豆是一种有效的补肾品，因此肾虚的人多喝三黑豆浆对身体有很好的帮助。而且黑豆含有丰富的维生素，尤其是含有丰富的维生素e，维生素e是一种相当重要的保持青春健美的物质，它可以美容养颜。黑豆还可以缓解尿急，尿频。黑豆中含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，花青素等营养元素，可以有效的改善骨质疏松，但是切记不可以空腹喝三黑豆浆，因为空腹喝三黑豆浆会妨碍营养素的吸收。

2，而且常喝三黑豆浆，有益于软化血管，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病和肝脏功能比较差的朋友来说，三黑豆浆有很好的作用。三黑豆浆还可以清火利水，因此起到良好的抗氧化作用。三黑豆浆中的黑芝麻，具有补肝肾，润肠道的作用是非常好的滋补佳品，黑芝麻具有很好的保健功能，因为黑芝麻中含有丰富的蛋白质和矿物质，而且还含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素e，以及一些黑色素。

3，当然，三黑豆浆中的黑米。三黑豆浆之所以会加入黑米，就是因为黑米具有一定的粘稠性，再加入黑米之后，会使三黑豆浆的口感更加的醇厚，味道更加浓郁。