膝关节受伤怎么办？ 韧带拉伤怎么办恢复快？

膝关节是身体中十分重要的一个部位，它主要含有两侧的韧带和前方的髌韧带，还含有半月板等软骨，在不恰当的运动中容易使膝关节受伤。那么，该怎么办呢?

操作方法

01减少运动膝关节已经受伤了，就不要再过度运动了，运动过程中的拉扯会使得韧带和关节之间的联合更加疲劳甚至松弛，导致恶性循环。很多人会有越运动越痛的感觉。

02中医关节受伤了不要自己硬撑，等待机体自动痊愈。及时就诊才是最好的选择。一般来说膝关节部位的疼痛都是韧带拉伤，所以中医的针灸等治疗办法的效果比西医强，建议去看中医。

03如果是骨折了，就一定要去医院，做一些检查，按医生要求打石膏，卧床等等。伤筋动骨一百天，这句话还是有道理的。

04如果是膝盖摔伤扭伤，摔伤可以先用酒精处理一下伤口，不是很严重就等它自愈。如果是扭伤，先冷敷12个小时，再热敷，再涂抹跌打油。

韧带拉伤怎么办恢复快?

韧带拉伤可以通过以下方法来进行快速恢复：1、首先要制动，利用支具或者弹力绷带对局部进行固定，避免继发损伤。2、及时冰敷，利用冰袋对局部进行每次30分钟，一天4-6次冰敷。3、利用枕头或者被子抬高患肢，促进消肿。4、要用弹力绷带适当为患处加压，避免肿胀加重。5、根据伤情进行石膏或者比较稳定的支具固定。6、口服消炎镇痛药物，如塞来昔布等。