人不运动身体会怎么样？ 长期不运动突然运动会怎样？

人不运动身体会怎么样?

人不运动身体可能会导致肌肉萎缩、心肺功能下降等。

人类的活动离不开运动，运动是人类生长发育过程中所必需的。在运动的时候，人的心肺功能得到了锻炼，使心脏中的心肌细胞更加强壮，可以提高心脏的泵血能力，也可以提高人的肺活量，让肺部更加强壮。根据用进废退的原则，越是经常锻炼，身体就会越来越好，如果不运动，也会导致肌肉萎缩、肺活量下降、心脏功能减弱降等情况的发生。不运动的人血液循环还会变慢，降低人体的代谢能力，导致基础代谢率下降，出现脂肪堆积等问题，还容易引起脂肪肝、糖尿病等代谢性疾病。

在日常生活中要进行适当的运动，运动不仅可以增强体魄，提高自身的免疫力，运动还会使自身的多巴胺分泌增多，使精神更加饱满，对工作和生活有很好的帮助。

长期不运动突然运动会怎样?

长期不运动，突然运动，可能会导致以下结果：

1、延迟性酸痛：如果患者长期不参加体育活动，突然进行运动后，容易导致腿部肌肉或上肢肌肉的剧烈疼痛，此时称为延迟性酸痛。其临床症状较长期运动的患者相比更为严重，会严重影响患者的日常生活，甚至影响夜间睡眠，比较敏感者还可能发生消化道的症状，如恶心、呕吐等。

2、肌肉坏死：长期不运动患者若突然运动，还容易造成肌肉发生坏死，出现肌红蛋白尿，甚至诱发急性肾功能衰竭，从而导致严重后果。

因此，患者如果长期不运动，需要逐渐增加运动量，不要突然运动，否则会产生不良后果，影响日常生活、工作。