睡觉前玩手机会失眠吗?
睡前玩手机可能会引起失眠，一定要培养良好的条件反射，就是感觉困了再上床，不困不上床，千万不要躺在床上玩这个玩那个，尤其是玩手机。睡觉前躺在床上玩手机，就是培养了上床不去睡觉的条件反射，不利于晚上的睡眠。睡觉的时候玩手机可能会玩游戏，越玩越兴奋，越紧张越兴奋，皮层本来是有点困意了，已经处于要休息的状态了，一玩手机又调动的兴奋劲，兴奋起来了之后错过睡点了，就睡不着觉了。所以睡前不要玩手机，不要有这种高度紧张刺激视觉、听觉的条件，不要养成这种习惯。
越睡越晚容易失眠吗?
越睡越晚，越容易失眠是这样的，如果患者睡觉越晚可能会引起患者生物钟的改变，可以导致患者出现睡眠功能障碍，表现为失眠，可以表现为入睡困难，睡眠时容易性，或者是做梦较多，影响患者的睡眠质量和睡眠时间。
一定要及时地应用药物调理，或者是进行物理调理，首先要嘱咐患者改善睡眠习惯，按时睡眠起床，不熬夜，避免睡前过度兴奋、喝咖啡，避免睡前过度紧张等情况。
可以应用一些调节神经的药物，比如谷维素和安神补脑液，严重时也可以应用小剂量的镇静药，常用的有艾司唑仑和阿普唑仑，但不建议长时间应用。
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