补充维生素对人体都是很有利的，下面个大家介绍下维生素B的作用功效。
操作方法
01适当给人体补充维生素B，可以增加人体皮肤的抵抗能力，能够消除一些炎症。
02补充适量的维生素B可以帮助体力对于一些物质的吸收，比如糖类和脂肪，另外还能加速蛋白质的代谢，释放能量。
03适量的维生素B能够一定程度上缓解生活中的压力，让人的精神比较充沛，不会整天垂头丧气。
04补充适量的维生素B可以预防和改善心血管疾病，对心脏和血管等器官起来一定程度的保护作用。
b族维生素片作用及功能?
B族维生素片属于复合维生素片，主要包括B族的多种维生素，属于水溶性维生素。通常B族维生素片包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺和泛酸钙等，对于人体的生命活动、新陈代谢起到较为重要的调控的作用，它们的作用相互协调，相辅相成。
它们是多种辅酶的重要组成成分，参与体内的呼吸反应和氧化还原反应，对于糖、蛋白质和脂肪的代谢都具有较为重要的调节作用。如果缺乏维生素B1可能容易出现脚气病、神经炎，如果缺乏维生素B2容易出现口腔炎、舌炎、阴囊炎等相关症状。维生素B6对于改善患者的妊娠期呕吐具有重要的作用，总之B族维生素片主要起到补充维生素B的作用和功能。
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