长期骑行对女性的危害有哪些？ 骑车锻炼身体的好处和坏处有哪些？

长期骑行对女性的危害有哪些?

骑自行车锻炼是一种比较不错的锻炼方法，但如果是长期长距离的进行骑行，可能会对身体有一定的不良影响。会可能对女性的阴部造成充血肿胀，导致一些妇科的疾病出现或者是加重，另外可能会对尿路，有比较大的负面影响，容易引发排尿不畅或者是尿急尿频等症状。

骑车锻炼身体的好处和坏处有哪些?

骑车锻炼身体的好处是增强微循环的组织功能、扩大心脏功能、预防高血压、强筋壮骨、预防高血脂等;骑车锻炼身体的坏处是男性会造成阳痿、前列腺等疾病，女性会降低性欲功能。

一、骑车锻炼的好处有以下几点：

1、骑自行车可以绷紧腿部肌肉，增加对血管的压力，增强微循环的组织功能。

2、自行车运动可以扩大心脏功能，否则心血管会逐渐变细，导致心脏功能下降;骑自行车的时候适当用力踩踏板，会使心脏剧烈跳动，可以提高心脏的应急能力，但注意不能骑很长时间。

3、还可以防止高血压，预防血管硬化，减少心血管和脑血管疾病的发生。

4、强筋壮骨，预防骨质疏松。

5、能有效减肥，预防高脂血症。

二、骑车锻炼的坏处有以下几点：

1、男性长时间的骑自行车，会使阴部承受很大的压力，造成阳痿、前列腺等疾病。

2、长期骑自行车的女性会出现阴部损伤，降低性欲功能。

总之，骑车能锻炼身体，但是一定要注意不能过度骑车，而且骑行姿势一定要准确。