什么是寒性和热性水果？ 水果的热性凉性和平性怎样划分?

“寒、凉、平、温、热”说的是水果的五性，针对自己的体质选择食用不同品性的水果。下面给大家介绍寒性和热性的区别，以及几种对应的水果。

操作方法

01寒凉性的水果起到清热去火、润肺除燥的功效，食用后会使人体的能量代谢率降低，促进热量下降，适用于热性体质及热性症状者食用。

02温热性水果可以祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢，适用寒性体质、寒性症状者食用。

03寒凉性水果包括：甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷等。

04温热性水果包括：杨梅、石榴、桃子、芒果、龙眼、荔枝、大枣等。

水果的热性凉性和平性怎样划分?

热性水果

热性的水果一般产于热带或亚热带，这里的地理位置得天独厚，产出的水果味道甘美。例如：桃，榴莲，桂圆，荔枝等这几种常见的水果都是热性的。他们吃到肚子里能过促进血夜循环，改善人的面色。但是在女性怀孕期间像桂圆要少吃，容易流产，一般热性的水果都是产妇吃的。

凉性水果

凉性的水果一般产自温带和暖温带，这里的气候造就了水果温而不腻的特性。凉性的水果有：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚等。其实各种瓜类都是凉性的，不适合给产妇吃，也不适合给消化功能不完善的婴儿吃太多，容易腹泻。

平性水果

平性的水果产自世界各地，这种不凉不热的特性，吃起来味道香甜，老少皆宜。平性的水果有哪些呢?比如说：苹果、葡萄和柠檬等。这些水果最适合孕妇，产妇，婴儿吃了。但是呢，有些水果比较酸，胃酸多的不宜多吃。

热性的水果吃了可以补充人体的虚，促进血夜循环，改善气色，但是呢吃多了会上火，荔枝吃多了，就会有头晕的感觉。所以尤其是特别喜欢吃荔枝的小朋友，在炎炎的夏日不要吃太多。

凉性的水果可以清除体内的热，去火。但是你要明白，这样的水果是不适合体寒的人食用的，在炎炎的夏日里，谁不想吃点西瓜啊，妈妈们要明白西瓜是凉性的，在坐月子的时候，不要吃哦。