右肩膀酸痛是怎么回事？ 肩膀疼怎么缓解？

很多人都会有肩膀痛的症状，有的认识左边疼，有的人是右边疼，那么右肩膀疼是怎么回事呢?左肩膀疼和右肩膀疼的原因可能是不一样的，那么左肩膀疼是怎么回事?肩膀疼的时候还有可能会严重的影响我们的生活和工作，肩膀疼怎么缓解?我们一起来看一看。

右肩膀疼是怎么回事

1、肝病

右肩膀疼，右肩胛骨疼痛可能是胆结石导致的胆囊疾病，这种情况的右肩膀疼可能有一种轻微的或者是严重的肌肉打结的疼痛感。右肩膀疼也可能是严重的肝脓肿的症状。肝脓肿是一种疾病，是由于细菌附着在肝脏上导致的。肝脏位置低于肋骨，所以任何一种原因影响到肝脏，引起肝脏疼痛，都会通过右侧肩胛骨的形式反映出来，也就是引起右肩膀疼。肝脏疾病引起的右肩膀疼有时还会伴随着发烧，流感样，黄疸症状。

2、食道疾病

某些食道疾病，例如胃和胰脏的穿透性溃疡可能导致尖锐的右肩疼痛。另外，呼吸道感染也可引起右肩膀疼。

3、冰冻肩

冰冻肩也是一种常见的导致关节疼痛的原因，这种疾病如果没有及时的治疗，时间长了就有可能会导致骨关节炎或者是类风湿性关节炎，就会影响到我们的右肩，导致右肩的疼痛。患者的主要表示就是右肩抬起来的时候会感觉到剧烈的疼痛，这时候就是警惕是否是冰冻肩了。

4、其他原因

肌肉痉挛，神经受压，扭伤及拉伤，肩关节脱位。

左肩膀酸痛是怎么回事

1、肩部骨折

包括锁骨骨折及骨折不连接、肩胛骨骨折及骨折不连接、肱骨近端骨折及骨折不连接等。

2、肩关节脱位

包括急性肩关节脱位、陈旧性肩关节脱位、复发性肩关节脱位、习惯性肩关节脱位、肩关节半脱位、肩锁关节脱位、胸锁关节脱位等。

3、肩关节僵硬

包括原发性肩关节僵硬即冻结肩,就是俗称的“肩周炎”、“五十肩”,以及继发性关节僵硬、创伤后肩关节僵硬。 肩关节属于活动范围大的关节。随着年龄的增长肩关节可能会发生退行性改变,并且肩关节在生活中会出现频繁的活动,所以比较容易发生慢性劳损,导致肩周炎的发生。

4、肌腱炎

包括钙化性肌腱炎、肱二头肌长头肌腱炎、肩袖肌腱炎等,以上均能引起肩痛。肩部的肌肉如果出现痉挛可能会出现疼痛。

5、颈椎病

颈椎病也有可能会导致肩膀出现疼痛的症状，一般我们把这种情况称作镜检综合症。比较常见的就是颈跟神经被压迫了额，这种原因导致的疼痛一般不是很剧烈，但是肢体会有发麻、无力的症状，关节的功能是不受限制的，如果拍片子的话会发现有颈椎骨质增生。

肩膀疼怎么缓解

一、改掉坏习惯

如果想要缓解肩膀疼痛的症状，那么首先就要改正自己不良的习惯，长时间的看手机或者是电脑会导致颈部出现问题，因为这样的姿势会导致颈部的肌肉拉长、软化。在用电脑的时候要保持眼睛和电脑在同一个水平面，这样才能避免我们的颈部扭曲、倾斜，避免出现颈部疼痛的症状。

二、计划改善

当我们在开车或者玩手机的时候，尽量避免长时间将颈部向前弯曲，就连我们睡觉的时候姿势也需要特别特别的注意，如果垫着两个高枕头还趴着睡的话，会强迫你的脊柱骨伸展并旋转，这样会让你周边的肌肉群以及神经系统受到压迫。

三、有用的动作

为了缓解僵硬的肌肉群，并且强化肌肉，我在这里给大家制定了一个简单易懂的计划，这个可以帮助你拉伸紧张的肌肉，比如上斜方肌等等。第一个动作肩膀向后收，然后下沉坚持30秒，第二个动作肩胛骨下沉，并向后夹紧每次保持10秒做三组，第三个动作将头向后收保持30秒。

结语：肩膀疼是很多人都有的一种症状，有的人是左肩疼，有的人是右肩疼。导致肩膀痛的原因也是不一样的，我们要警惕身体的一些疾病，及时的去医院进行检查，排出身体病变的可能。如果是因为颈椎病或者是姿势不正确导致的，那么就要及时的调整我们的姿势，这样才能避免出现肩膀疼的症状。